休職リカバリー 休職中、同僚との距離をどう決めたか
休職中、同僚との連絡をどう扱うか。飲みの誘いを断り、連絡は自分からはとらないと決めた40代の記録です。境界線を引くことと、支えてくれる人への感謝は両立する。その実感を書きました。
休職リカバリー 
AIライフハック AIに頼りすぎでは、と思った。休職中に感じたこと
休職中、人と話す気力がなく音声入力でAIと話しはじめたら、思っていたより人との会話に近く驚いた。でも意見がぶつからない心地よさに、少し引っかかりも覚えた。40代が、AIとの向き合い方について感じたことの記録です。
休職リカバリー 休職中、元気そうに見えることが、しんどかった
休職中、人と会えば笑えるのに、内側はしんどい。「これだけできるなら甘えでは」と自分を疑った40代が、それでも体は動かなかったという事実に戻り、他人の目より自分の立て直しへ視点を移すまでの記録です。
休職リカバリー 休職中、会社からの連絡が来るたびに心臓が跳ねる
休職中、会社からの連絡が来るたびに心臓が跳ねる。通知への身体の反応、月1回の診断書のやりとり、返せない会社の携帯、人事に聞くことのしんどさ。連絡を受け取る側が何を感じているか、40代の記録です。
休職リカバリー 休職中に遊んでいいのか。線引きはできても、答えは出ない
休職中に遊んでいいのか。約20年働いて休職した40代が、遊びや外出への後ろめたさと向き合った記録です。していい遊びとそうでない遊びの線引きはできても、後ろめたさそのものは消えない。その実感を、そのまま書きました。
休職リカバリー 念願の部署で、頑張りすぎた。40代で休職するまでの記録
食品業界で約20年。念願の部署に配属され、頑張りすぎて限界を迎えた40代が、休職に至るまでの経緯を振り返った記録です。誰かを責めず、事実だけを淡々と綴りました。いまも、まだ途中です。
休職リカバリー 休職中、何もしない後ろめたさと、どう折り合ったか
休職中、家にいるだけで後ろめたい。約20年走ってきた40代が、罪悪感を消そうとして空回りし、一行書けた日に少し軽くなり、完全には消えないまま少し付き合えるようになるまでの記録です。きれいごとなしで、ただ実感だけを書きました。
AIライフハック タイピング限界の私が散歩しながらGemini Liveでブログを書く方法
パソコンを開く気力やタイピングの体力が限界な40代に向けて、朝の散歩中にスマホの「Gemini Live」を活用してブログ記事を執筆する全手順を解説。AirPods Pro 3での外部検索ロック制限を回避するコツや、帰宅後にAIのダブルチェックで美しい原稿に仕上げるタイムスケジュールを公開します。
休職リカバリー 休職中の生活リズム。40代の焦りをなだめる朝の過ごし方3選
40代の休職期に襲ってくる生活リズムの崩壊や、家族を見送る際のおいてけぼり感との付き合い方を解説。子どもの登校スケジュールを活用したゆるやかな朝の整え方や、誰もいない午前中の自習時間、AIを使った音声入力による心の整理術を語る等身大のリハビリ記録です。