「頑張ってるね」ではなく「やりすぎだ」と、よく言われていました。以前は無理をしていないと思っていましたが、休職して振り返ると、やはり無理をしていました。なりたい自分への憧れと、できないと思われたくない恐れ。いまの向き合い方を記録しました。

休職中、家計簿の数字を見るたびに感じる焦り。外食やコンビニをやめる一方で、これは必要だと思って使ったお金もありました。貯金が減っていく不安と、回復のための出費。40代が、いまのバランスをそのまま記録しました。

休職中、良くなったと思った翌日にまた落ちる。気分の波に振り回された40代が、調子の悪いときにやめたこと、良いときに気をつけていることを、そのまま記録しました。きれいごとはなしで。

休職中、近所に知り合いがいないことが、今は助けになっている。世の中は「孤独はよくない」と言うけれど、自分の実感は少し違う。待合室、スーパー、参観日での気づきをそのまま書いた記録です。

休職の延長を伝えるたびに感じてきた、罪悪感と葛藤の記録です。送信ボタンを押せず、予約という方法を選んだ日のこと。テンプレートではなく、自分がどう感じたかを、そのまま書きました。

休職前から好きだった地元のサッカー観戦。休職してから、この存在がいっそう自分の支えになっていると気づいた40代の記録です。応援することで、自分自身が前向きになれている実感を書きました。

休職中の収支を見える化して、数十万円の赤字という数字が見えてきました。厳しく見積もった結果ではありますが、漠然とした不安が、扱える不安に変わったという実感を、40代の記録として書きました。

休職を親に伝えた話です。「よく頑張ったね」という反応で、比較的スムーズでした。ただ、それは条件が重なった結果だと思っています。伝えられずに悩む人が多いことも知ったうえで、正直に書きました。