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ウメ犬

こんにちは、ウメ犬（うめいぬ）と申します。

北海道在住、40代。食品業界の現場で約20年間、営業とマネジメントをやってきたサラリーマンです。

念願の部署に配属された矢先、疲労とプレッシャーが重なり、抑うつ状態となって休職に入りました。「まさか自分が」と一番戸惑ったのは、私自身でした。

どん底の時期に支えになったのは、ジムで続けてきた筋トレで培った体という土台と、もうひとつ――この立ち止まった時間を、ただ消費せずに「次への準備期間」に変えようという小さな決意でした。M4 MacBook Airを開き、AI（GeminiやClaude）を相棒に、未経験から学び直しを始めています。

このブログ「ウメ犬のリカバリー・ラボ」では、40代で立ち止まった私が、会社に頼らず生きる力を取り戻していく過程を、リアルタイムで記録しています。

扱うのは、ネットを検索しても出てこない実体験の一次情報だけです。

傷病手当金の申請を、どう進めたか

札幌で心療内科の初診をどう探したか

体力が落ちた40代でも書き続けられる、音声入力やAIの使い方

きれいごとは書きません。私自身が体当たりで検証して、本当に役立ったことだけを、泥臭くお届けします。

もし今、あなたが休職や働き方のことで立ち止まっているなら、このラボの実験記録が、少しでも次の一歩のヒントになればうれしいです。

2028年の独立に向けて、数字から目を背けずに、淡々と積み上げていきます。

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