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2020.03.22

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ウメ犬のリカバリー・ラボ

ウメ犬

こんにちは、ウメ犬（うめいぬ）と申します。北海道在住の40代。
食品業界の現場で約20年、営業とマネジメントをやってきました。
念願の部署に配属された矢先、疲労とプレッシャーが重なり、抑うつ状態となって休職に入りました。
「まさか自分が」と、いちばん戸惑ったのは、私自身です。
このブログ「ウメ犬のリカバリー・ラボ」で書いているのは、私が当事者として動いて、つまずいて、確かめたことだけです。
制度の一般論ではなく、実際に自分の身に起きたことを、そのまま記録しています。
・心療内科の初診を、どうやって探したか
・休職中のお金の不安を、収支の見える化でどう整理したか
・何もしない後ろめたさや、遊ぶことへの迷いと、どう折り合っているか
・体力や集中力が落ちた40代でも書き続けられる、音声入力とAIの使い方
きれいごとは書きません。
うまくいったことも、いかなかったことも、そのまま残しています。
M4 MacBook AirとAI（GeminiやClaude）を使って、書けない日は声で記録しながら、会社という一つの場所だけに頼らない生き方を、自分のペースで探しています。
いまも回復の途中です。
良くならないな、と感じる日もあります。
もし今、あなたが休職や働き方のことで立ち止まっているなら、このラボの記録が、なにかの参考になればうれしいです。
無理のない範囲で。
しんどい日は、休んでください。